Mentálne zdravie si vyžaduje pravidelnú starostlivosť, zdôraznil Alexander Loziak z Centra spoločenských a psychologických vied SAV.
Intenzita pracovného stresu učiteľov sa následkom pandémie nového koronavírusu zvýšila. Vyplýva to z prieskumu realizovaného v októbri 2020 vedcami z Centra spoločenských a psychologických vied (CSPV) Slovenskej akadémie vied (SAV), na ktorom sa zúčastnilo 489 učiteľov a učiteliek základných škôl. TASR o tom informovala hovorkyňa SAV Katarína Gáliková.
Učitelia medzi najstresujúcejšími faktormi najčastejšie uvádzali administratívnu prácu a držanie kroku s neustále sa meniacimi požiadavkami. „Nenechajme si nahovoriť, že práca, povinnosti alebo spokojnosť ostatných sú dôležitejšie ako naša psychická pohoda. Mentálne zdravie si vyžaduje pravidelnú starostlivosť,“ zdôraznil Alexander Loziak z CSPV SAV.
Ako na stres
Zároveň predstavil stratégie pre zachovanie psychickej pohody. Tvrdí, že v prvom rade je nutné identifikovať faktory spôsobujúce stres a stanoviť si čas na riešenie stresových situácií. „Vytvorenie zoznamu problémov, ktoré môžete a nemôžete ovplyvniť, vám môže priniesť isté zmierenie a pocit pokoja,“ spresnil s tým, že učitelia by si mali stanoviť pri výučbe realistické ciele.
Odporúča tiež zmenu myšlienkových vzorcov z negatívnych, deštruktívnych, na pozitívne a konštruktívne. „Nanešťastie, často sme to my sami so ‘špinavými nohami’ a negatívnymi myšlienkami. V tomto prípade je užitočné sledovať vlastnú myseľ. Keď spozorujeme, že sa príliš dlho zaoberá niečím, čo nám neprospieva, najjednoduchším zásahom je presmerovať svoju pozornosť na niečo iné,“ doplnil. Zdôraznil, že stres môžu ľudia vnímať aj ako prostriedok napomáhajúci k zvládnutiu záťažových situácií.
Redukovať stres môžu podľa neho vhodné aktivity, ktoré možno zaradiť do denného režimu. „Psychickú pohodu výrazne napomáha udržiavať napríklad aj chôdza v prírode. Ďalšou užitočnou aktivitou je písanie denníka, v ktorom sa zameriavame na veci, za ktoré sme vďační,“ zdôraznil s tým, že dobrým spôsobom redukcie stresu je aj výmena nápadov medzi kolegami.
Učiteľov si váži viac než pred pandémiou 62 percent ľudí
Pandémia umocňuje dôležitosť profesie učiteľov. Z ďalšieho prieskumu vyplýva, že pedagógov si váži viac než pred pandémiou 62 percent opýtaných ľudí. TASR o tom informovala Linda Valko Gáliková, PR manažérka 365.bank, ktorá prieskum zrealizovala.
Dostať vzdelávací systém do normálnych koľají je nevyhnutné. Ľudia vidia východisko v očkovaní. Návrat detí do škôl považuje dokonca za jednu z hlavných výhod vakcinácie viac Slovákov (85 percent) než je tých, čo zdôrazňujú potrebu zlepšenia svojej finančnej situácie (67 percent). Jej zhoršenie pritom pociťuje každý druhý človek.
Problém dištančného vzdelávania – kvalita a socializácia
Aktuálny spôsob výučby má vplyv na objem získaných informácií a zručností, ale aj na psychiku detí, ich režim dňa či socializáciu. Tisícky žiakov zároveň nemajú technické zabezpečenie potrebné na dištančnú formu vzdelávania. “Práve v tejto dobe si veľmi vážime snahu mnohých učiteľov, pretože hľadajú cesty, ako aj napriek zatvoreným školám učiť svojich žiakov kvalitne. Poskytujú im podporu a adekvátne nástroje výučby a hodnotenia aj v online prostredí, prípadne v malých skupinkách či v exteriéri, kde je riziko nákazy menšie. Učitelia sa vo svojom voľnom čase aj vzdelávajú, delia sa o svoje skúsenosti a navzájom sa inšpirujú,” uviedla Zuzana Labašová z Komenského inštitútu.
Návrat detí do škôl patrí hneď po potrebe opätovnej socializácie medzi hlavné motivátory ochoty dať sa zaočkovať. Spolu s naštartovaním ekonomiky uzatvára trojicu oblastí, ktoré aktuálne považujú ľudia za najnevyhnutnejšie. “Tí, ktorí pociťujú potrebu opätovného prezenčného vzdelávania sa pritom prikláňajú k očkovaniu priemerne o desať percent viac než zvyšná populácia,” uzatvorila Valko Gáliková.
Online prieskum Postoj Slovákov voči očkovaniu proti ochoreniu COVID-19 vypracovala agentúra 2muse na vzorke 1010 respondentov v období od 5. do 11. februára.
-RED4-
Rafael Rafaj
Zdroj: SKspravy.sk https://skspravy.sk/slovensko/prieskum-intenzita-pracovneho-stresu-ucitelov-sa-cez-pandemiu-zvysila/ © SKSPRAVY Všetky práva vyhradené Člen skupiny BossMedia